pod wodą

[...] ją przy życiu %-) ------------------------------------------------------------------- Trening pleców zrobię jednak jutro. Byłoby nierozsądne na moim etapie robić 3 dni pod rząd górę ciała. Poza tym źle się dzisiaj czuję, na stretchingu miałam zawroty głowy, więc muszę posłuchać organizmu i dzisiaj odpocząć. Wczoraj dostałam p i e r d o l c [...]

[...] 15x 20,2kg 15x 15kg/ 15x 15kg/ 15x 15kg/ 15x 15kg 15x 16kg/ 15x 18kg/ 15x 18kg/ 15x 18kg 1. Ok, ostatnie powtórzenia ciężko, miałam wrażenie, że się tyłkiem z siedziska podnoszę. 2. Ok. Pod koniec już mi nogi odpadały. 3. Ok, lepiej niż tydzień temu. 4. Też jakby lepiej. 5. Jw. Nie kombinowałam, nie łączyłam treningów. Czułam od rana jakąś [...]

[...] buraki, dynia, cukinia, papryka, fasolka szparagowa Suple: kombucha, kefir z grzybka Aktywność: brak %-) Dzisiaj odpoczywam. Wczoraj był intensywny dzień, dwie noce pod rząd spędziłam w pociągu. Wróciłam dziś do domu o 6-tej rano, pospałam, wstałam z bólem tyłka po wczorajszych warsztatach i treningu (nie po "szkoleniu" %-) ) i delektuję [...]

Ruda, Marta - Witajcie:) Tęskniłam za Wami z całego serducha:) Marta, czytałam to co pisałaś do agilla i innych dziewczyn o rozstępie mięśnia brzucha po ciąży. Czy temu da się jakoś zapobiegać? Czy ja nie mam totalnie wpływu na to czy to będę miała czy nie? Dotkazoz - hej,planuję szkołę rodzenia, tylko trochę później bo teraz wciąż chodzę do [...]

[...] rodzime białka sfd, polecam ciastko-karmel. -tak na cheat meale zawsze jest miejsce. Gdy chęć na słodycze dopada Cię częściej - kakao + cynamon. Słodycze po alkoholu niestety odpadają. -wódka + woda, ja piję pod cytrynę. Jeszcze przez jakieś 20 min można mnie męczyć - gotuję na jutro. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2010-11-09 00:39:14

[...] sie nie dziwie ale tez w bebzon nie idzie. Waga wisiala kilka dni kolo 96kg pozniej zeszlo do 95 po odstawieniu kretki pozniej ponizej 95 - woda musiala zejsc bo bilans podobny caly czas wiec nie ma opcji chudnac majac 1000kcal na +! Wczoraj sie zwazylem i waga 96 - czyli wzrost o 1kg - co cieszy. Wiem ze nie waga jest wyznacznikiem - nie [...]

SŁUCHAJ CHODZI MI O TO ILE GRAM SODU I POTASU NALEZY SPOZYWAC ABY POZBYC SIE WODY SPOD SKÓRY I WYOBLIC MIĘSNIE ,ZEBY BYLY PELNE I TWARDE , JAK WIESZ SOD ODSYSA WODE SPOS SKÓRY DO KRWI,WIEC TO BZDURA CHYB AZE SOD ZATRZYMUJE WODE POD SKÓRA ,SOD WPROWADZA POTAS I WEGLOWODANY DO KOMORKI,BEZ SODU JESTESMY PLASCY,AL EZA DUZO TEZ ZLE BO WYLEWASIE POD [...]

[...] bokiem 4/6/8/10kg 3b Wyciskanie sztangielek stojąc jw 4a Młotki 10/15/20/20kg 4b Prostowanie ramion 2/3/4/5szt 5 Wiosło jednorącz na wyciągu dolnym1/2/3/4szt 6 Uginanie podudzi 7 Wspięcia na palce ze sztangą 8 uginanie nadgarstka podchwytem 10/15/20/25 9 spięcia brzucha 10 rozciąganie Klatka by poszła ładnie ale asekurant stanął obok, [...]

[...] jest. Przy moim wzroście to już sama waga 60- 65 kg mówi że bede chuda :-) dziewczyny na dopingu nie dość że masy mają znacznie więcej, przy moim wzroscie to spokojnie pod 70kg na scenie suche, i ten mięsień inaczej wygląda, ja to od razu widzę po sylwetce, miesniu, pelnosci itd. U mnie teraz widać że ja rozmiarem odstaje, więc muszę [...]

[...] właśnie roztworem jest serwatka) rozpoczęto wielokierunkowe przetwarzanie serwatki. (Technologię procesu powstawania odzywek białkowych opisałem w nr KIF z 2004r w artykule pod tytułem "Jak powstają odżywki wysokobiałkowe". Powszechnie do tego celu stosuje się procesy membranowe takie jak: odwróconą osmozę, mikrofiltrację i ultrafiltrację.). [...]

[...] (sprzed roku)przeprowadzonego takim urzadzonkiem do badania skladu proc. ciala(tluszcze, woda, miesnie) moje BMR wynosilo 1820, i tu kolejne pytanie, ktory wynik brac pod uwage? TWOJE ZAPOTRZEBOWANIE KAL = 24X114XWSPOLCZYNNIK - 2736XNP1,3kolejna sparawa to kwestia cwiczen-czy na diecie niskoWW pora cwiczen ma jakies znaczenie-przeciez [...]

Nanox Bcaa 4;1;1 : Lemon Lime Bliss ( Cytrynowa rozkosz) Smak : 5/5 rozpatruje tutaj smak pod względem BCAA a nie białka chociaż takie białko też by zdało egzamin . Orzeźwiający smak , nie jest za słodki no jak prawdziwa lemoniada Rozpuszczalność 5/5 bez problemu kilka machnięć butelką z wodą i gotowe Skład/Działanie: 5/5 skład wzmocniony również [...]

[...] 5) ryż biały 100g+pierś z kurczaka 100g+orzechy 20g Suple: - Magnez - Wit. C - WPC - Wit D3+k2 - kreatyna Koment: Luźniejszy dzień ale od jutra czekają mnie 3 treningi pod rząd w tym ukochane nogi :D Dieta praktycznie to samo wpadł lód między posiłkami i to tyle . Rano lekko podlany wodą ale po interwale wyostrzyła się sylwetka więc [...]

[...] dodaja masci rozgrzewajace itp przyspieszy to spalanie tluszczu z tamtych miejsc ? jogger johe w plynie gdzie dostane za ile i czy na recepte ? ps: mozesz pdoac mi jakis "przpeis" na dobra masc rozgrzewajaca pod pas wlasnie ? :d aha wlasnie lepeij brac ta yohe w plynie do kremu pod pas czy moze lepiej łykac kapsy ? a mzoe to i to

[...] jest z rana najlepsza...no chyba ze wolisz ryż brązowy w jakiejs kombinacji np. z wodą, cynamonem i odżywką wymieszany- ja uwielbiam go na taki sposób. spróbuj- moze ci podejdzie. owsianka tez jest pyszna, pod warunkiem ze cos do niej dodasz. wlasnie cynamon, moze byc kilka malin, garsc orzechow włoskich czy migdałów pokruszonych, mozesz [...]

[...] aparat wysyłający fale ultradźwiękowe, co umożliwia obejrzenie wnętrza wielu narządów naszego ciała. Urządzenie do przeprowadzania USG składa się z dwóch części: głowicy (podczas badania trzyma ją lekarz) pełniącej funkcję nadajnika i odbiornika fal ultradźwiękowych oraz aparatu (wygląda jak duży komputer z monitorem i dziesiątkami [...]

[...] ciepla woda, nakladam mydlo na chwile aby zarost byl miekszy, zmywam to i nakladam dopiero pianke do golenia ktora trzymam jakos minute na twarzy i dopiero pozniej sie gole. Jesli masz problem z wrastajacymi wloskami to nie gol sie pod wlos. a jesli juz musisz to pierw z wlosem a pozniej pod. szkoda ze te wszytkie balsamy kremi itd chvja daja

[...] miesięcy nie ma). Poza tym 4 tyg/8tyg i 12tyg temu również miałam nagły wzrost wagi. Jak widać brzuszek poszedł w górę a reszta została..bf pokazany przez wagę (biorę tylko pod uwagę jako punkt odniesienia) też jest najniższy, a woda najwyższa od x czasów.... Ostatnio mam mało czasu, zabiegana, zestresowana...ale trenuję regularnie, jem [...]

Hej Żyrafko! ...takie tam--->różnie raz długie, raz podłużne Nie narzekam, trenuję, dietuję się.. Nie no tydzień luzu by mnie zabił chyba Kooookilkaaaa...mnie ostatnio dwa tygodnie w Azji rozwaliły, jak się okazało po 2 tyg w dużej mierze to była woda..a już psycha zaczynała się ryć a co Ty teraz robisz, tak jak ja plazową formę ? Taaa...ja [...]

W temacie padów można dodać jeszcze kilka rzeczy : - podczas wykonywania "zadzierasz głowę do góry" aby nie pozbawić się nosa czy podbródka, - pad to nie rzut na ziemię, trzeba odbić się do przodu i podobnie lądować (lot "ślizgowy" i lądowanie też "ślizgowe" w kolejności wybicie, odbicie piłki, ręce - amortyzują [...]